Beberapa Cara agar Anda Bisa Bangun Pagi Lebih Awal
Beberapa Cara agar Anda Bisa Bangun Pagi Lebih Awal
O |
rang-orang sukses yang kita kenal seperti Bil Gates dan
lain-lain adalah orang yang disiplin bangun pada pagi hari. Sebab bangun lebih
awal pada pagi hari akan membuat anda lebih kreatif dan produktif. Oleh karena itu, biasakan
diri anda untuk bisa bangun pada pagi hari mulai Pukul 04.00-04.30.
Memang hal ini sulit, karena banyak orang – barangkali termasuk anda – lebih produktif pada malam hari seperti burung hantu. Namun, hal tersebut akan berdampak buruk pada kesehatan anda. Misalnya, anda akan bangun kesiangan dan tubuh atau tenaga produktif anda menjadi lemah.
Hal tersebut juga tentu tidak dianjurkan bagi anda yang
berprofesi sebagai pebisnis atau yang bekerja produktif pada siang hari. Sebab jika
anda beraktivitas sampai larut malam, maka kegiatan anda pada besok harinya
akan terganggu. Karena itu, mulailah bangun lebih awal pada pagi hari dengan
beberapa cara di bawah ini.
Pertama, Bangun Lebih Awal dari Biasanya
Bagi anda yang biasa bangun pagi terlambat dan ingin
mengubah kebiasaan tersebut yakni mulai atau biasakan diri untuk bangun lebih
awal. Misalnya, gunakan waktu 10 atau 15 menit untuk bangun lebih awal dari
waktu biasanya. Misalnya anda terbiasa bagun pada pukul 05.00, maka mulailah
mengubahnya dengan cara bangun lebih dahulu 10 atau 15 menit sebelum jam 5
pagi. Kebiasaan tersebut mesti anda coba setiap hari sampai menjadi suatu pola
yang tetap bagi kebiasaan bangun pagi anda.
Kedua, Tempatkan Jam Weker Jauh dari Tempat Tidur
Jam weker atau alarm seringkali menjadi pilihan cocok
bagi orang yang kesulitan bangun pada pagi hari. Namun, strategi tersebut juga
seringkali tidak memberikan hasil yang maksimal. Hal ini disebabkan karena anda
atau kita seringkali tidak menghiraukan suara dari jam weker tersebut ketika ia
memanggil kita untuk bangun pada waktu yang sudah kita tentukan. Ini biasanya,
ketika jam weker berbunyi, kita langsung mematikannya dan melanjutkan tidur
kita.
Karena itu, solusi yang ditawarkan bagi kita ialah
menempatkan alarm jauh dari tempat tidur. Maksudnya supaya saat ia berbunyi,
kita bisa langsung bangun dari tempat tidur bukan mematikannya. Tempatkan alarm
misalnya di rak buku anda atau di atas lemari jauh dari jangkauan tangan anda. Saat
ia berbunyi, anda pasti akan bangun dan saat anda bagun, mata anda akan segar
dan tidak mengantuk lagi.
Ketiga, Harus Paksa Diri
Meninggalkan pola malas bangun pagi atau bangun kesiangan
yang sudah membudaya memang sangat sulit. Namun, bukan berarti tidak bisa. Anda
harus mencobanya. Salah satu yang dianjurkan yakni adanya kemauan kuat dalam
diri anda. Sebab tanpa kemauan yang kuat, energi negatif akan menguasai diri
anda.
Salah satu langkah radikal yang harus anda lakukan yaitu
memaksa diri untuk bisa bangun dari waktu biasanya. Jadi ketika ada kemauan
dalam diri anda untuk bagun lebih pagi maka, kemauan itu harus diwujudkan. Jangan
tunda-tunda. Ketika anda ingin bagun pada jam 04.00 pagi, maka komitmen
tersebut harus anda wujudkan walaupun ada godaan kuat dari kasur tempat tidur
untuk tidur lagi. Anda harus memaksa diri untuk bangun. Hal ini harus dilakukan
sampai menjadi habitus baru bagi anda.
Namun, ingat saat anda bangun jangan membuat diri seperti
ayam kena virus. Anda mestinya semangat. Salah satunya dengan langsung membuka
jendela atau pintu dan keluar dari kamar. Sebab, godaan kamar bisa saja
menguasai anda lagi.
Demikian beberapa solusi atau langkah yang dapat anda
lakukan setiap pagi. Salah sehat, salam sukses.
Post a Comment for "Beberapa Cara agar Anda Bisa Bangun Pagi Lebih Awal"
Komentar